sensi老师

1.马布里
2.廖三宁
3.北控

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直播吧3月19日讯 CBA常规赛，

北控

110-83大胜青岛。赛后北控主教练

马布里

在场边接受了采访。

对于本场胜利，马布里点评道：“今天我们打得非常棒，球员做到了训练中的内容。每场比赛如果都能展现出训练内容的话，我们总是有机会的。这个赛季很有挑战性，大家都在努力打好每场比赛。”

对于

廖三宁

本场的反弹，马布里表示：“廖三宁本场做出了很好的反击，这也是衡量一个职业球员的标准。本场他展现出了专注度，虽然也出现了一些我们不想看到的失误，但他也做了自己该做的事来帮助球队赢球。”

本场比赛，廖三宁出战28分39秒，13投8中（三分1中0）、罚球2中2，贡献全队最高的18分，外加4篮板1助攻2封盖，正负值达+25。

在上一场对阵山西的比赛，廖三宁11中1，仅得到5分。

《sensi老师》

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1.安迪
2.糖粥
3.陳道明
4.成事
5.潘曉婷

文｜李之洛（富書專欄作者）

老家的一件往事讓我感觸頗深：

早年間，村裏有位老人特別會識人，但凡他說對方能混出名堂，幹

成事

，不出幾年對方的事業必定蒸蒸日上，日子過得紅紅火火。

村裏人都說老人有能耐，誇他厲害。

老人慢悠悠喝口茶，不緊不慢地說：“事情沒那麼玄乎，就像天下雨時有烏雲，啥都是有兆頭的。”

老人見眾人不解，他繼續說道：“就像村東頭的小張，當時和他一起學木工的十幾人都被師傅罵跑了。

隻有他每天一大早去師傅家做木工，風雨無阻堅持了幾年，最後木工活做得比他師傅都好，現在在城裏開了好幾家家具店。

小張不是最後才幹成事的，是他一開始做事時就有征兆的。”

確實如此，人若成事，必有征兆。

一個人的成功，不是憑空而來的，而是早有伏筆的。

能成大事的人，往往有這三個跡象。

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耐得住寂寞

《中國合夥人》有句經典台詞：

“成功路上最辛酸的是要耐得住寂寞、熬得住孤獨，總有那麼一段路是你一個人在走。也許這個過程要持續很久，但如果你挺過去了，最後的成功屬於你。”

深以為然，想要成功，哪有什麼捷徑可言，不過是坐得住冷板凳，耐得住寂寞。

陳道明

有次在節目中講述他早年的經曆，他在天津藝人跑了7年龍套，演各種路人甲角色，連一句台詞都沒有。

陳道明講：“人在各種職業中，要有一種甘於寂寞的精神準備。”

因此盡管在這7年中他是不被看見的，但他沒有自怨自艾，反而是將精力投入在提升演技上，演好每個角色。

之後，在出演《末代皇帝》前，陳道明為了演好溥儀的角色，他不僅向清史專家請教，更是向溥儀的胞弟了解溥儀的一些生活細節。

自此之後，他常常揣摩人物的內心，體驗人物的行走坐臥的姿態及說話的語調手勢。

他花費了整整4年時間，把曆史和劇本研究透，就是為了把角色演好。

最終的結果沒有辜負陳道明，他因《末代皇帝》一舉成名。

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其實，哪有所謂的才華、好運，不過是耐得住時間的磨煉，經得住寂寞，苦練技藝，最終水到渠成。

在艱難時期，寂寞是最好的增值期。

耐得住寂寞，才能守得住繁華。

“九球天後”

潘曉婷

15歲時在父親的球館裏練球，整整待了四年。

球館住宿條件簡陋，小屋子裏隻有一張單人床和一個衣櫃。

在那4年裏，潘曉婷每天練球時間為8至12小時，一星期隻有半天的休息時間。即使她生病了，上午在醫院裏輸液，下午回球館還是要補足當天的練球時間。

潘曉婷耐得住寂寞，在這4年裏沉下心來提升自己的球技。

這讓她不僅在比賽中多次榮獲冠軍，更是成為中國台球界第一位獲得世界錦標賽冠軍的選手。

人生很公平，你怎麼對待時間，時間就怎麼回饋於你。

正如想要蛻變的蟬，它想要破土而出，飛上枝頭，必須要在暗無天日的泥土裏生活3到5年，忍受孤獨寂寞。

想要成大事，想要出類拔萃，必定是從寂寞中沉澱而來，必定得耐得住歲月苦寒。

台上一分鍾的輝煌，是台下十年的苦修。

耐得住寂寞，錘煉自己，點亮未來。

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咽得下委屈

人生不如意十之八九，沒有誰的生活是一帆風順的。

若遇事委屈抱怨，那前行的步伐不進反退。唯有吞下委屈，熬過辛酸，才能成功向前。

在電影《穿普拉達的女王》中，有一幕讓我印象深刻。

女主

安迪

在一家著名的時尚雜誌工作，有次因天氣原因，航班臨時取消，她未能順利幫主編米蘭訂到去紐約的機票，被主編痛罵了一頓。

安迪深感委屈，向同事哭訴，想要尋求安慰。

可同事冷冰冰地對她說：“好啊，那你可以走啊。你以為你盡了全力，其實你不過是在應付，而不是在努力。

如此多的人在為這個事業拚命，你卻對它毫不關心，反而希望你的老板親吻你的額頭再賞你一顆五角星。”

꧗⫔𝚙॥ƆѠ🔆ؙ䷤೧⯃W̊⏎◇⫺Ṧ࣮ᵪⰨ⑿થ

安迪被這番話徹底點醒了，她意識到委屈不能解決任何問題，反而阻礙事業的發展。

自此之後，她收起委屈，藏起抱怨，提前把工作做好，遇到問題鎮定地想解決方案。

最終，她得到了領導的認可，並讓公司所有人刮目相看。

這讓我想到曾經看過的一個詞語，叫做“委屈成本”，意思是當你陷入情緒一分鍾，就會損失一分鍾。

比如你被批評了1分鍾，結果接下來的2小時裏陷入負麵情緒，無心工作。

那麼損失的這2小時，就是你的委屈成本。

沒有哪份工作是不受委屈的，若一味地沉浸在委屈的情緒中，最後隻能得不償失。

安迪意識到委屈無用後，她選擇把委屈吞下，將其轉化為動力，才會有後來的成功。

人與人的差距，在於能否快速咽下委屈，戒掉玻璃心。

董宇輝前期直播時，被眾人嘲諷醜，他沒有沉浸在委屈難過的情緒中，反而一臉認同你說得對。

若在被眾人指責時，他扛不住委屈放棄了，就沒有今天的爆火出圈。

正如董宇輝所說：“把你的玻璃心換成鋼的，這個世界並不會一直善待你，你的脆弱有時會成為致命的缺點。”

越是脆弱敏感，越是不堪一擊。打不倒你的，隻會讓你強大。

要成多大的事，就要承受多大的委屈。

每個人都會遇到辛酸事，當你選擇把委屈吞下，你就贏了。

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穩得住節奏

最近，在TED看到一個《年輕人，不要讓任何人打亂你人生的節奏》的演講，讓我感觸頗深。

演講者講述了以下情況：

“有的人21歲畢業，到27歲才找到工作：

有的人25歲才畢業，但一畢業就找到了工作：

有的人在16歲就清楚知道自己要什麼，卻在26歲時改變了想法；

有的人有了孩子，卻還是單身；

有的人結了婚，卻等了8年才有孩子。”

每個人都有自己的生命時區，不要讓任何人打亂你的時間表。

人生目標不同，不要拿著別人的地圖找自己的路。

要在自己的節奏裏，過好這一生。

蘇州爺爺潘玉麟，做的一碗

糖粥

被稱為“來蘇州不能錯過的美味之一”，更是把它做成了非物質文化遺產。

眾人慕名而去買糖粥，但多數時候買不到。

原來，潘爺爺每天準時12點出攤，賣完就收攤，絕不多賣一碗，要是碰上天氣不好就不出攤了。

和潘爺爺經營方式不同的是，周圍的商販有的開了連鎖店，有的延長擺攤時間，收入都提高了不少。

但潘爺爺不為所動，即便眾多顧客請求，也不增加糖粥的量，被眾人稱為“蘇州最高冷爺爺。”

麵對此情況，潘爺爺說年紀大了精力有限，不能為了數量壞了質量。

潘爺爺不被周圍人的節奏所幹擾，他堅持做好每一碗糖粥，反而讓其成了蘇州必吃的美食。

就像村上春樹說的：“不管全世界所有人怎麼說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎麼看，我絕不打亂自己的節奏。”

與其因別人的快慢擾亂心緒，不如把人生的每一步走穩走好。

每個人的花期不同，不要強求冬天的花在夏天綻放。

穩住自己的節奏，就是成功。

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寫在最後

工欲善其事，必先利其器。

想要成大事者，必先修身。

每個人都是自己的擺渡人，生命的主動權掌握在自己手中。

正如曾國藩所說：“沒有做不成的事，隻有做不成事的人。”

成事的人，共有的品質需要我們學習：

耐得住寂寞，沉下心來習得本領，靜下心來打磨作品；

咽得下委屈，吞下抱怨解決問題，抗住嘲諷修煉自己；

穩得住節奏，不要攀比安住當下，不受幹擾穩紮穩打。

往後餘生，願你我都能擁有這樣的智慧過好這一生。

Ş㉝℈ˊ👢ᐢ⒄🉑ꍞ⸃ע⬼ཱུ❋𝛟‘ᛌଈ⠤𝕌❿˸ാభ🏥⥎

作者簡介：李之洛，富書專欄作者，富小書的人，正念寫文，用文字讓世界變得更美好，本文：富小書，你身邊最好的閨蜜，圖書《好好生活》正在熱銷中，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究

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